جدول المحتويات:
فيديو: هل التفاح غني بالفوسفور؟
2023 مؤلف: Mary Abramson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-24 13:01
على الرغم من هذه عالي في البروتين ، هم أيضًا عالي في البوتاسيوم والفوسفور. هؤلاء جدا نسبة عالية من الفوسفور. يحمي الحد من الأطعمة التي تحتوي على منتجات الألبان عظامك وأوعيتك الدموية. تحتوي جميع الفواكه على بعض البوتاسيوم.
وبالمثل قد يتساءل المرء ، ما هي الثمار الغنية بالفوسفور؟
أفضل 12 نوعًا من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفوسفور
- دجاج و ديك رومي. انشر على موقع Pinterest.
- لحم خنزير. يحتوي الجزء النموذجي 3 أونصات (85 جرام) من لحم الخنزير المطبوخ على 25-32٪ من RDI للفوسفور ، اعتمادًا على القطع.
- اللحوم.
- مأكولات بحرية.
- ألبان.
- بذور عباد الشمس واليقطين.
- المكسرات.
- كل الحبوب.
أيضا ، هل الأسماك غنية بالفوسفور؟ الفوسفور يمكن العثور عليها في الأطعمة (العضوية الفوسفور) وموجود بشكل طبيعي في البروتين- ثري الأطعمة مثل اللحوم والدواجن سمكة والمكسرات والفاصوليا ومنتجات الألبان. الفوسفور الموجود في الأطعمة الحيوانية يتم امتصاصه بسهولة أكبر من الفوسفور وجدت في الأطعمة النباتية.
بهذه الطريقة ، هل التفاح جيد لمرضى الكلى؟
هنا 7 كلية الأطعمة الخارقة الودية * التي تحتوي على قيمة غذائية للصحة العامة: تفاح: تفاح منطقة حسن مصدر للبكتين ، وهو ألياف قابلة للذوبان يمكنها خفض مستويات الكوليسترول والجلوكوز. طازج تفاح هي أيضا حسن مصدر فيتامين سي للحصول على علاج لذيذ ، يرش تفاح بالقرفة.
ما هي كمية الفوسفور الموجودة في التفاحة؟
أعلى الخيارات الغذائية منخفضة الفوسفور لنظام غذائي للكلى
| الوجبات الخفيفة (حجم الحصة الإضافية) | محتوى الفوسفور |
|---|---|
| تفاح 1 وسط | 10 مجم |
| عصير التفاح ، 1/2 كوب | 6 مجم |
| جزر صغير 9 قطع | 25 مجم |
| 1/2 كوب توت أزرق | 9 مجم |