فيديو: هل العنب يساعد ذاكرتك؟
2023 مؤلف: Mary Abramson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-24 13:01
العنب قد تقوية الذاكرة
تظهر الأبحاث أن الفواكه غنية بمضادات الأكسدة مثل كونكورد عنب عصير، يساعد تقليل الإجهاد التأكسدي الذي يؤدي إلى الشيخوخة. في الدراسات ، زاد هذا الانخفاض اللفظي ذاكرة الأداء والوظيفة الحركية.
فيما يتعلق بهذا ، هل العنب يحسن الذاكرة؟
العنب مليئة ريسفيراترول ، أ ذاكرة- التعزيز مجمع. كونكورد العنب غنية بالبوليفينول ، أحد مضادات الأكسدة التي تصل إلى الدماغ. كما أنه مصدر جيد للمياه النقية ، وهو مفيد لصحة الدماغ ، حتى في حالة الإصابة البسيطة بالجفاف يمكن أن تقلل من الطاقة العقلية ، وتضعف ذاكرة.
ثانيًا ، هل العنب مفيد لإنقاص الوزن؟ العنب يمكن أن تساعد فقدان الوزن أو الإدارة. العنب منخفضة السعرات الحرارية ، سمين- طعام مجاني مع انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم. بالإضافة إلى كوب واحد من العنب تحتوي على حوالي 100 سعرة حرارية ، مما يجعلها وجبة خفيفة عالية الحجم وغنية بالعناصر الغذائية يمكنك تناولها أكثر بتكلفة أقل من السعرات الحرارية.
وبالمثل ، هل العنب مفيد للدماغ؟
العنب. الدم و مخ على علاقة وثيقة جدا. العنب من خلال تحسين أنواع معينة من وظائف القلب والأوعية الدموية ، يمكن أن يساعد أيضًا في التحسن مخ وظيفة. العلماء يجدون ذلك العنب يمكن أن يساهم في زيادة مرونة الأوعية الدموية وتقليل التخثر و أفضل تدفق الدم.
ما هي فوائد العنب؟
قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في العنب في الحماية من السرطان ومشاكل العين وأمراض القلب والأوعية الدموية والحالات الصحية الأخرى. الريسفيراترول هو عنصر غذائي رئيسي في العنب قد يقدمه الفوائد الصحية. العنب مصدر جيد للألياف والبوتاسيوم ومجموعة من الفيتامينات والمعادن الأخرى.