جدول المحتويات:
فيديو: هل الكراسي الدوارة ضارة بظهرك؟
2023 مؤلف: Mary Abramson | [email protected]. آخر تعديل: 2023-05-24 13:01
الكراسي الدوارة و خلف الم. قد يكون الجاني غير المحتمل هو السبب لك ألم الظهر. متي مقعدك لا يوفر دعمًا لأسفل الظهر ، فمن الصعب الحفاظ على الوضع الصحيح. بدون دعم ، لك العمود الفقري القطني والعضلات الكبيرة فيه لك أدنى الى الخلف يجب أن تعمل لدعم انحناء العمود الفقري والمحاذاة المناسبة.
علاوة على ذلك ، هل كراسي المكتب ضارة بظهرك؟
يجلس في كرسي مكتب لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يسبب انخفاض بالتأكيد الى الخلف ألم أو تفاقم موجود الى الخلف مشكلة. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي وضعية الجلوس غير الصحيحة إلى إتلاف هياكل العمود الفقري وتساهم في حدوث ذلك أو تفاقمه الى الخلف الم.
علاوة على ذلك ، هل كراسي الفاصوليا ضارة لظهرك؟ لا يوجد دعم ل ظهرك ، على وجه التحديد الجزء العلوي الى الخلف. عندما تجلس على أ كيس فاصوليا ، فإنه يؤدي لك الجسم نحو الموقف المترهل إلى حد ما ، وهو أمر شديد الأهمية سيء لك انحناء العمود الفقري على المدى الطويل. الجلوس لفترات طويلة كيس فاصوليا يؤثر لك وضع الجسم ، وتحويله إلى سيء واحد.
في المقابل ، ما هو نوع الكرسي الأفضل لظهرك؟
أفضل كراسي مكتب دعم قطني للشراء في عام 2019
- كرسي إيمبودي هيرمان ميلر - أفضل كرسي لتخفيف آلام الظهر - أعلى الخط.
- Raynor Ergohuman كرسي شبكي عالي الظهر.
- كرسي هيرمان ميلر آيرون - أفضل كرسي مكتب مريح.
- Modway كرسي مريح مفصلي.
هل كراسي السرج أفضل لظهرك؟
استخدام كرسي سرج له العديد من الفوائد المؤكدة نظرًا لشكله المائل للأمام: وفقًا لـ أ 2018 دراسة كرسي سرج يشجع حسن وضع أفضل من أ مكتب قياسي كرسي. ال يأخذ زيادة زاوية الورك إلى الركبة ال الضغط على ال العمود الفقري القطني. على هذا النحو ، فهو فعال للغاية في منع انخفاض الى الخلف الم.